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Confermati i benefici della meditazione

Categoria: SPIRITUALITÀ E RIFLESSIONE
Pubblicato Giovedì, 13 Giugno 2013 16:12
Scritto da Super User
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Ricercatori del General Hospital di Boston:
Confermati i benefici della meditazione

tratto da: http://oggiscienza.wordpress.com

OGGISCIENZA TV – La meditazione, praticata da millenni nell’oriente del mondo, sta oggi trovando spazio nel mondo occidentale con il patrocinio della scienza. Le conferme degli effetti benefici, fisiologici e umorali, generati dall’”educazione della mente” arrivano dalle neuroscienze e dalla genetica. I ricercatori del General Hospital di Boston hanno studiato gli effetti dell’applicazione di una particolare tecnica su novizi ed esperti, dimostrando che una pratica costante di sedute della durata di 15-20 minuti porta ad effetti positivi osservabili a livello fisiologico, con un’aumentata efficienza mitocondriale, dell’energia metabolica e della produzione di insulina. Queste tecniche stanno venendo perfezionate e adattate, come nel caso della Mindfulness, ad un’applicazione sempre più diffusa, avendo già dato buoni risultati a livello terapeutico, come racconta Cristiano Crescentini ricercatore presso l’Università di Udine e di Roma.